天气越来越冷，关于怕冷的东谈主，别忘了通达肉体上的8个“暖气”开关，它能让你扫数冬天不怕冷。
第一个“暖气开关”——耳朵
中医以为“肾开窍于耳”，秋冬瓜代的季节里，气血启动不畅或者肾阳虚的读者一又友耳朵比拟容易生冻疮。这个时分时常推拿耳朵，不但能防范耳朵冻疮，还能有助于肾脏的保健和蔼血的顺畅。最常用的三种推拿面容是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。
拉耳垂：用两手的拇指、食指同期推拿耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后向下拉耳垂15～20次，发烧发烫为度；
提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，适量提拉耳尖，提拉的时分大拇指和食指趁便对耳尖进行推拿，以微微发烧为度；
摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提揪，以耳部感到发烧纵脱。
张开剩余79%第二个“暖气开关”——大椎
大椎穴是东谈主体督脉上的一个进攻穴位，位于第七颈椎棘突下的凹下中，当东谈主垂头时，位于颈后非凡的最高处。因为大椎穴是足三阳经、手三阳经的交织处，是以时常墨灸大椎穴，不错起到增强体质、防范伤风、强身健体的功效，止境适用于阳气不及的东谈主群。除此以外，大椎穴还大约改善脑部的供血，增多血流量，关于时常头痛、头晕的患者有很好的改善作用。大椎为诸阳之会，能通寥寂的阳气，有很好的散寒、除湿的功效。
第三个“暖气开关”——肩井
藏在咱们肩部的这个“暖器开关”即是一个叫作念肩井穴的穴位。
墨灸肩井穴不但大约让咱们的肩部暖和，还能平直诊疗或扶植诊疗肩膀酸痛、为德不终、眼睛疲倦、耳鸣、高血压、落枕等。
第四个“暖气开关”——神阙
咱们腹部的“暖器开关”即是神阙穴！神阙穴的位置很好找，即肚脐，是东谈主体的龟龄大穴，亦然腹部的御寒要穴。
时常墨灸神阙穴，可使东谈主体精神豪阔、腹部暖和、面色红润、益寿延年。还对腹痛肠鸣、水肿扩张、泄痢脱肛、中风脱症有独有疗效。
第五个“暖气开关”——阳池
咱们的手上也有一个“取暖开关”，它即是阳池穴！它在咱们手掌的腕要津后头，由第4掌骨朝上到腕要津横纹处有一凹下处。简略地说腕背横纹中点区域即是阳池穴了。
墨灸阳池穴能诊疗五官科的疾病，比如眼睛红肿难堪、耳聋、耳鸣、咽喉肿痛等；不错消渴，对由于糖尿病或甲状腺机能亢进引起的口干，老是念念喝水的症状有一定的调整作用；还有缓解局部难堪的作用，不错诊疗手腕疼，肩膀以及手臂的难堪。
第六个“暖气开关”——劳宫
咱们的手上还有一个取暖的“开关”，就在咱们的掌心里！它叫“劳宫”。各人屈指持拳时，中指指尖所点处即是这个穴。墨灸这个穴位可使东谈主体的激情、精神方面的症状取得很好的爱护，还不错梳理肝气达到调畅东谈主体气机的作用。
第七个“暖气开关”——足三里
秋冬季节养护阳气，墨灸足三里穴可补中益气，让下肢暖和。该穴位在外膝脚下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
第八个“暖气开关”——涌泉
咱们的脚上也有一个“取暖开关”，它即是许多读者一又友王人知谈的涌泉穴！此穴位于足底部，在足前部凹下处，是东谈主体十二经脉肾经的首穴。
墨灸涌泉穴，可使老东谈主元气心灵茂盛，体质增强，防病才气增强，增强阴寒季节的防寒御寒才气。
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发布于：山东省